フィットネスジムに週2回のペースで言っているけど 一番キツいトレーニングはマシントレーニングではなく プランク5分に感じる今日この頃、 あなたは烏賊がお好きでしょうか。 先週の土日は天候不順のため 予定していたロングライド出来ず。 日曜日は天候が…